Alkeiskurssi

Alkeiskurssilla käydään läpi CrossFitin perusliikkeet, lämmittelyt, voimistelu- ja painonnostoliikkeiden alkeet sekä kehonhallintaa. Kurssin käyminen antaa jokaiselle harjoittelijalle edellytykset harjoitella turvallisesti ja tehokkaasti CrossFittiä. Alkeiskurssilla pääset heti treenin makuun!

Kurssit alkava joka kuun loppupuolella ja yksi kurssi kestää neljä viikkoa. Harjoitukset ovat keskiviikkoisin ja perjantaisin. Kurssin hinta on 70€. Varustukseksi riittää tasapohjaiset kengät ja sisäliikuntavarusteet. Jokaiselle kurssille otetaan 12 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Mahdollisista peruutuspaikoista ilmoitetaan etusivulla. Nopeat syö hitaat .

Sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla osoitteeseen viltsu.aalto@hotmail.com.

Saat vastausviestissä ohjeet kurssin maksamiseen. Ota kuitti mukaan, kun tulet ensimmäisiin treeneihin.

Yksityistunnit

Järjestämme myös yksityisohjauksia. Yksityis- ja pienryhmäohjaukset voidaan toteuttaa kolmena, 2 tunnin intensiivijaksona. Ajankohdat ovat vapaasti sovittavissa. Ota yhteyttä viltsu.aalto@hotmail.com. Kolmen setin hinta on 70€/osallistuja.