Tiistai: tempo dippejä ja etureisi kimara
Keskiviikko: Rive työntöä ja pitkä wodi
Torstai: päivällä trail run+thruster, klo 17 salainen ja eeppinen wappu wod
Perjantai: Wappu, sali suljettu
Lauantai: Takakyykky ja lattiapenkki maksimi!