Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

VIIKKO-OHJELMAT

1 2 28 29 30

Viikon 15 ohjelma

Maanantai: sali kiinni
tiistai: takakykkyä ja kehonpainoilua
Keskiviikko: tempo dippejä ja passthroughta ja etukyykkyjä
Torstai: rengas sarjat ja juoksu sprinttejä
Perjantai: takakyykkyä, lattiapenaa ja kompleksi
Lauantai: voimisteluleiri
Sunnuntai:

1 2 28 29 30