Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

VIIKKO-OHJELMAT

1 2 29 30 31

Viikon 17 ohjelma

Tiistai: tempo dippejä ja etureisi kimara

Keskiviikko: Rive työntöä ja pitkä wodi

Torstai:  päivällä trail run+thruster, klo 17 salainen ja eeppinen wappu wod

Perjantai: Wappu, sali suljettu

Lauantai: Takakyykky ja lattiapenkki maksimi!

Viikon 16 ohjelma

Maanantai:   sali kiinni
Tiistai:      takakykkyä ja kehonpainoilua
Keskiviikko:  tempo dippejä ja passthroughta ja etukyykkyjä
Torstai:      rengas sarjat ja juoksu sprinttejä
Perjantai:    takakyykkyä, lattiapenaa ja kompleksi
Lauantai:     voimisteluleiri
Sunnuntai:

Viikon 15 ohjelma

Maanantai: sali kiinni
tiistai: takakykkyä ja kehonpainoilua
Keskiviikko: tempo dippejä ja passthroughta ja etukyykkyjä
Torstai: rengas sarjat ja juoksu sprinttejä
Perjantai: takakyykkyä, lattiapenaa ja kompleksi
Lauantai: voimisteluleiri
Sunnuntai:

1 2 29 30 31