Klikkaa kauppaan ostoksille »
KAIKKI WODIT
WOD 11.4.2015
Takakyykky 3 x 63%, 3 x 72%, 3+ @81%
Lattiapena 3 x 63%, 3 x 72%, 3+ @81%
WOD
3 kierrosta kompleksia as heavy as possible
3 x mave
3 x rive riipusta
3 x push jerk
WOD 10.4.2015
Takakyykky 3 x 63%, 3 x 72%, 3+ @81%
Lattiapena 3 x 63%, 3 x 72%, 3+ @81%
WOD
3 kierrosta kompleksia as heavy as possible
3 x mave
3 x rive riipusta
3 x push jerk
WOD 9.4.2015
Rengas sarjat A,B ja C
WOD
Juokse 3x400m 1min palautuksilla
Wodi tehdään pareittain, toisen juostessa, toinen ottaa aikaa.
WOD 8.4.2015
dippi tekniikka
tempo dippi 5s alas, räjähtävästi ylös 6×3
WOD
3 kierrosta
12 x passthrough
10 x etukyykky – 60kg/45kg