Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 10.10.2019

  1. Shoulder press 1×70%, 1×80%, 4x3x85%, 3+ 85%

 

2) WOD
20 yleisliikettä

20 mavea 100kg/70kg

20 T2B

20 KSP

20 cal soutu

3) olkapää venytys 2min

4) takareisi venytys 2min