WOD 11.12.2019

1. Tiukka kSP 4×3
2. KS 4x36s

3)

50 ilma kyykkyä

50 russian twistiä 10kg/5kg

20 askelkyykkyä 60kg/40kg

20 kk-tempausta vuorokäsin 24kg/16kg

10 BAR MU

4) veny