Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 11.6.2019

  1. rive + rive riipusta 5x(1+1) x75%

2A) YJ-Kyykky 4x(3+3)x40% takakyykky 1RM

2B) korkea boxihyppy 4×3

3A) tiukka leuka leveällä otteella 3×5

3B) kk-pystypunnerrus 3x(6+6)

4) lankku+ sivulankut 1min+1min+1min