Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 20.9.2016

  1. rive ja työntö 4x(2+2)80%
  2. 3×3 sprinttejä

WOD

30 x abmat vatsa

30 x punnerrus

30 x abmat vatsa

30 x leuanveto

30 x abmat vatsa

30cal airbike

30 x abmat vatsa