Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Eat! Sleep!

WOD! Repeat!!

WOD 22.6.2020

  1. Shoulder press 3 x 62,5%, 3 x 72,5%, 3+ 80% +2,5kg 1RM
  2. LP- leuat 2x6x30%, 6+ 30%

3) 3 kierrosta

12 wall ball 9kg/6kg

12 boxi hyppyä 60cm/ 50cm

12 yleisliikettä