Etusivu
CrossFit
Valmentajat
Very Black Store
Harjoitusajat ja hinnasto
Kurssit ja ryhmät
Ravitsemusvalmennus
Yhteystiedot
Pages
Etusivu
Apusivut
alapalkki – vasenpalsta
alapalkki-keskipalsta
alapalkki-oikeapalsta
CrossFit
Harjoitusajat ja hinnasto
Kuinka mukaan?
Kurssit ja ryhmät
Ravitsemusvalmennus
Uutiset
Valmentajat
Yhteystiedot
Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa
Eat! Sleep!
WOD! Repeat!!
Kuinka mukaan?
»
Klikkaa kauppaan ostoksille »
WOD 22.6.2020
Shoulder press 3 x 62,5%, 3 x 72,5%, 3+ 80% +2,5kg 1RM
LP- leuat 2x6x30%, 6+ 30%
3) 3 kierrosta
12 wall ball 9kg/6kg
12 boxi hyppyä 60cm/ 50cm
12 yleisliikettä