WOD 22.7.2021

1A) Stoppi EK 4x2x70%

1B) polvilta jaloilleen + polvet rintaan + tasajalkahypyt 4x(1+1+3)

 

2) 30 min PK

500m soutu

30+30s pistoolin ala-asennossa

30s lankku

10 cal air bike

30s roikunta

600m hölkkä