Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 23.2.2016

  • hollow pito 3x12s
  • testaa dippi: 5×5 pitää saada joko boxilta, kahdelta boxilta, negatiivisena tai dippeinä.

 

WOD

2min ME soutu

1min lepo

5 min EMOM

5 x tiukka leuka

5 x etukyykky 60kg/40kg

1min lepo

2 min ME soutu