Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 25.9.2017

1a) takakyykky 4x3x80%

1b) seisomaannousu + polvet rintaan hyppy 4×3

 

WOD

12min AMRAP

50 x DU

25 x vatsat

12 x heilautus 24kg/16kg

10 x OHS 45/30kg