Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 29.5.2020

  1. shoulder press 3×62,5%, 3 x72,5%, 3+ 80%
  2. LP- leuka 4x8x20%

3) 4 kierrosta for quality

3 mavea 160kg/120kg

6+6 kk-tempaus 32kg/20kg

12 s L-sit