Etusivu
CrossFit
Valmentajat
Very Black Store
Harjoitusajat ja hinnasto
Kurssit ja ryhmät
Ravitsemusvalmennus
Yhteystiedot
Pages
Etusivu
Apusivut
alapalkki – vasenpalsta
alapalkki-keskipalsta
alapalkki-oikeapalsta
CrossFit
Harjoitusajat ja hinnasto
Kuinka mukaan?
Kurssit ja ryhmät
Ravitsemusvalmennus
Uutiset
Valmentajat
Yhteystiedot
Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa
Eat! Sleep!
WOD! Repeat!!
Kuinka mukaan?
»
Klikkaa kauppaan ostoksille »
WOD 29.5.2020
shoulder press 3×62,5%, 3 x72,5%, 3+ 80%
LP- leuka 4x8x20%
3) 4 kierrosta for quality
3 mavea 160kg/120kg
6+6 kk-tempaus 32kg/20kg
12 s L-sit