Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 30.6.2020

  1. Shoulder press +2,5kg 1Rm , 5×67,5%, 3×77,5%, 1+ 85%
  2. LP-leuat 3x5x40%

3) 3 kierrosta for quality

3 tempaus riipusta 60/40kg

3 OHS 60/40kg

L-sit 15s

6 pudotus hyppyä

2 min lepo