WOD 30.7.2019

1A) etukyykky 3x6x50% max speed
1B) boxien yli hypyt 3×5
lepo 2min

 

WOD

12 min AMRAP

10 mavea 100kg/80kg

20m farmari kävely yhdellä kuulalla 32kg/24kg

15 cal soutu