Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 4.3.2021

Wodien ajat: aamu wodit 7-8, päivä wodi 12-13. Ilta wodit alkaa varttia vaille ja päättyy viimeistään varttia vaille.

Lauantain treenit alkaa kaikki tasalta normaalin aikataulun mukaan :).

 

  1. Etukyykky 4x8x65%, 8+65%

2) 8 min AMRAP

6 rengas pun.

6 wall ball 9kg/6kg

6 cal soutu