Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself

WOD 6.5.2020

  1. rive 3×60%, 3×70%, 2x1x85%, 1×90%
  2. tiukka jalkojen nosto + T2B 5x(5+10)

3) 300m juoksu

30 kb rack step overs 24kg/60cm / 16kg/50cm

30 rengas punnerrusta

300m soutu

30 yleisliikettä