Viikon 10 ohjelma

Maanantai: EK+TK ja 3 kierrosta nopeesti

Tiistai: mave ja rive + tsipperi

Keskiviikko: ksp+MU ja AMRAP

Torstai: EK+TK ja 4 kierrosta tiukkaa

Perjantai: Mave ja rive + kahvakuulaa

Lauantai: KSP + MU ja EMOM, jossa on rustereita

Sunnuntai: PK

 

Painonnosto

Tiistai: RIve

Torstai: Rive

Lauantai: tempaus