Harjoitusajat ja hinnasto

Crossfit (WOD), Painonnosto (WL), Mobbailu (MOB), ja Remppa.

Lyhenteiden selitykset:

WOD: Crossfitharjoitus, sisältää lämmittelyn, voima tai taito -osuuden tai niiden yhdistelmän ja WODin (Workout of the Day).

MOBILITY (MOB): Tunti, jolla keskitytään liikkuvuusharjoitteluun erilaisin venytys- ja liikkuvuusharjoittein. Lisäksi apuvälineinä käytetään foamrullia sekä mobbailupalloja.

WEIGHTLIFTING (WL): Tunnilla harjoitellaan pelkästään painonnostoa ja voimanostoa.

REMPPA: Matalan intensiteetin harjoittelua maltillisilla kuormilla, katso lisää Kurssit ja ryhmät -sivustolta.

HINNASTO	1 kk	3 kk
Kuukausikortti	109€	305€
Open Gym (omatoimiharj)	55€	160€
10 x kortti	132€
Kertakäynti	17€
Kuukausikortti + 1h PT	195€	453€
Kuukausikortti + 2h PT	280€	821€
Kuukausikortti + 3h PT	365€	1079€
Kuukausikortti + 4h PT	453€	1485€

Kuukausikortti + PT paketit on suunniteltu sinulle joka haluat kehittyä nopeammassa aikataulussa. Voit käydä normaalisti ryhmävalmennuksessa ja PT-kerrat on varattu henkilökohtaisille tavoitteillesi. Jos haluat kehittyä paremmaksi esimerkiksi painonnostossa tai voimisteluliikkeissä, voidaan PT-kerrat käyttää niiden harjoitteluun. Voit myös jakaa tunnit puolituntisiksi. Esimerkiksi, jos haluat tässä kuussa kehittyä tempauksessa, voit jakaa 2h PT / 4x30min ja harjoitella oman valmentajan kanssa kerran viikossa Tempauksen tekniikkaa.

YKSILÖVALMENNUS	HINTA	MAKSUERÄT
1h	85€
4h	328€ (82€/h)	1 erässä
8h	632€ (79€/h)	1-2 erässä
12h	912€ (76€/h)	1-3 erässä
24h	1752€ (73€/h)	1-6 erässä
48h	3360€ (70€/h)	1-12 erässä
96h	6432€ (67€/h)	1-18 erässä

DUO -yksilövalmennus: 2 henkeä, hinta x 1,5

TRIO -yksilövalmennus: 3 henkeä, hinta x 2

Henkilökohtainen harjoittelun ohjelmointi 99€ /kk

Maksut ovat mahdollisia myös liikuntaedulla.

Pain is weakness

Harjoitusajat ja hinnasto

Crossfit (WOD), Painonnosto (WL), Mobbailu (MOB), ja Remppa.

Lyhenteiden selitykset: