Harjoitusajat ja hinnasto
Lyhenteiden selitykset:
WOD: Crossfitharjoitus, sisältää lämmittelyn, voima tai taito -osuuden tai niiden yhdistelmän ja WODin (Workout of the Day).
MOBILITY (MOB): Tunti, jolla keskitytään liikkuvuusharjoitteluun erilaisin venytys- ja liikkuvuusharjoittein. Lisäksi apuvälineinä käytetään foamrullia sekä mobbailupalloja.
WEIGHTLIFTING (WL): Tunnilla harjoitellaan pelkästään painonnostoa ja voimanostoa.
EASY: Matalan intensiteetin harjoittelua maltillisilla kuormilla, katso lisää Kurssit ja ryhmät -sivustolta.
SALI 2, lasten treenit
| HINNASTO | 1 kk | 3 kk | |
| Kuukausikortti | 115€ | 320€ | |
| Open Gym (omatoimiharj) | 65€ | 190€ | |
| 10 x kortti | 149€ | ||
| Kertakäynti | 18€ | ||
| Kuukausikortti + 1h PT | 205€ | 469€ | |
| Kuukausikortti + 2h PT | 290€ | 850€ | |
| Kuukausikortti + 3h PT | 380€ | 1120€ | |
| Kuukausikortti + 4h PT | 469€ | 1539€ |
Kuukausikortti + PT paketit on suunniteltu sinulle joka haluat kehittyä nopeammassa aikataulussa. Voit käydä normaalisti ryhmävalmennuksessa ja PT-kerrat on varattu henkilökohtaisille tavoitteillesi. Jos haluat kehittyä paremmaksi esimerkiksi painonnostossa tai voimisteluliikkeissä, voidaan PT-kerrat käyttää niiden harjoitteluun. Voit myös jakaa tunnit puolituntisiksi. Esimerkiksi, jos haluat tässä kuussa kehittyä tempauksessa, voit jakaa 2h PT / 4x30min ja harjoitella oman valmentajan kanssa kerran viikossa Tempauksen tekniikkaa.
| YKSILÖVALMENNUS | HINTA/2025 | MAKSUERÄT |
| 1h | 89€ | |
| 4h | 390€ (85€/h) | 1 erässä |
| 8h | 655€ (82€/h) | 1-2 erässä |
| 12h | 945€ (79€/h) | 1-3 erässä |
| 24h | 1819€ (76€/h) | 1-6 erässä |
| 48h | 3485€ (73€/h) | 1-12 erässä |
| 96h | 6669€ (70€/h) | 1-18 erässä |
DUO -yksilövalmennus: 2 henkeä, hinta x 1,5
TRIO -yksilövalmennus: 3 henkeä, hinta x 2
Henkilökohtainen harjoittelun ohjelmointi 99€ /kk
30 min PT 49€
Maksut ovat mahdollisia myös liikuntaedulla.