Kesätreenit 2026

Oletko kesälomalla? Tottakai olet ja haluaisit pitää kiinni treeni rutiineista, mutta et tiedä tai jaksa miettiä, että mitä sitä tekisi, kun ei siellä mökillä tai reissussa ole salia tai välttämättä edes välineitä treenata sahan ja kirveen lisäksi.

Ei hätää, CrossFit Porvoon kesätreenit on ratkaisu! Julkaisemme suljetussa FB-ryhmässä videoidut treenit kolme kertaa viikossa, koko kesän ajan (kesä-, heinä-, ja elokuun). Harjoitukset toteutetaan kehon painolla, joten välineiden tarve on minimaalinen. Harjoituksista löytyy skaalatut versiot ja ne on suunniteltu progressiivisiksi. Jos tavoitteenasi on esimerkiksi saada leuanveto ja/ tai dippi onnistumaan kesätreenit ovat varma valinta.

1. Vaihtelevat ja progressiiviset harjoitukset koko kesäksi tai vaikka vain kuukaudeksi.

2. Videoidut ja selkeät ohjeet

3. "Punaisen langan", jotta kehityt vaikka olisit koko kesän mökillä

4. Helppouden, ei miettimistä vaan säännöllistä tekemistä.

5. Voit treenata 2-3 kertaa viikossa ja silti kehittyä kesän riennoista huolimatta

6. Kaiken tasoisille sopivat harjoitteet.

7. Jos kärsit esim. selkä kivuista saat näistä harjoitteista varmasti apua.