Viikon 22 ohjelma

Maanantai: pushpress ja 21-15-9

Tiistai: rive ja intervalleja

Keskiviikko: käsinseisonta ja ” Feels Like Karen”

Torstai: push press ja 4 kierroksen wodi

Perjantai: rive ja 16min EMOM

Lauantai: käsinseisonta ja “Elizabeth”

Sunnuntai: PK

 

Painonnosto

Tiistai: Tempaus

Torstai: Tempaus

Lauantai: tempaus