Viikon 47 ohjelma

Maanantai: KSP ja 4 kierrosta

Tiistai: tempaus ja AMRAP

Keskiviikko: kyykky ja tsipperi

Torstai: KSp ja juoksua

Perjantai: tempaus ja kestävyys

Lauantai: kyykyt ja 21-15-9

 

Barbel klubben

Tiistai: rive

Torstai: rive

Lauantai: rive