Etusivu
CrossFit
Valmentajat
Very Black Store
Harjoitusajat ja hinnasto
Kurssit ja ryhmät
Yhteystiedot
Pages
Etusivu
Aikataulun testisivu
Apusivut
alapalkki – vasenpalsta
alapalkki-keskipalsta
alapalkki-oikeapalsta
CrossFit
Harjoitusajat ja hinnasto
Kuinka mukaan?
Kurssit ja ryhmät
Uutiset
Valmentajat
Yhteystiedot
Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa
Eat! Sleep!
WOD! Repeat!!
Kuinka mukaan?
»
Klikkaa kauppaan ostoksille »
WOD 17.10.2020
Takakyykky + 10kg, 3×65%, 3×75%, 3 + 80%
Shoulder press 3x2x85%
3) 3 kierrosta for quality
6 LP- pistooli kyykkyä 16kg/10kg
10- LP vatsaa 15kg/5kg
6 KSP