Viikon 47 Ohjelma

Maanantai: Rive 1RM ja lyhyt AMRAP

Tiistai: takakyykky 1RM ja voimistelua

Keskiviikko: voikka kompleksi ja PK

Torstai: Työntö 1RM ja tsipperi

Perjantai: Nopeusvoimaa ja voima emom

Lauantai: voikka kompleksi ja spesiaali AMRAP