WOD 6.3.2021

Wodien ajat: aamu wodit 7-8, päivä wodi 12-13. Ilta wodit alkaa varttia vaille ja päättyy viimeistään varttia vaille.

Lauantain treenit alkaa kaikki tasalta normaalin aikataulun mukaan :).

 

1. lattia pena 4x8x65%, 8+65%

2) 40 floor wipers 60kg/40kg

30 bar over burpees

20 leukaa

10 yleisliike leuanvetoa