WOD 22.10.2021

1A)KS 5x12s
1B) katkarapu kyykky 5×8 alternating
2) 30 min PK
900m hölkkä
30s HBH (hollow body hold)
10 sivukyykkyä
20 russian twists (light weight)
30 s roikunta tangossa
10 malja kyykkyä (light weight)
10 pöytä nostoa
30s+30s kylki lankku