Viikko 29

Maanantai: Nopeutta ja laatua

Tiistai: HS+MU ja pari WOD

Keskiviikko: punnertamista ja 21-15-9

Torstai: PK

Perjantai: Kyykkyjä, kyykkyjä ja tsipperi

Lauantai: Dippi 1RM ja voimailua.