Etusivu
CrossFit
Valmentajat
Very Black Store
Harjoitusajat ja hinnasto
Kurssit ja ryhmät
Yhteystiedot
Pages
Etusivu
Aikataulun testisivu
Apusivut
alapalkki – vasenpalsta
alapalkki-keskipalsta
alapalkki-oikeapalsta
CrossFit
Harjoitusajat ja hinnasto
Kuinka mukaan?
Kurssit ja ryhmät
Uutiset
Valmentajat
Yhteystiedot
Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa
Eat! Sleep!
WOD! Repeat!!
Kuinka mukaan?
»
Klikkaa kauppaan ostoksille »
WOD 17.3.2016
Hollow pito 3x24s
“Filthy Fifty”
50 boxihypyä(60/50 cm)
50 hyppy leukaa
50 kk heilautusta (16/12kg)
50 askelta akk
50 K2E
50
Push press
(20/15kg)
50 selän ojennusta
50 Wall ballia (20/14 lbs)
50 yleisliikettä
50 DU