Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Pain is weakness

leaving the body

Harjoitusajat ja hinnasto

Crossfit (WOD), Painonnosto (WL), Mobbailu (MOB), ja Remppa.

 

Lyhenteiden selitykset:

WOD: Crossfitharjoitus, sisältää lämmittelyn, voima tai taito -osuuden tai niiden yhdistelmän ja WODin (Workout of the Day).

MOBILITY (MOB): Tunti, jolla keskitytään liikkuvuusharjoitteluun erilaisin venytys- ja liikkuvuusharjoittein. Lisäksi apuvälineinä käytetään foamrullia sekä mobbailupalloja.

WEIGHTLIFTING (WL): Tunnilla harjoitellaan pelkästään painonnostoa ja voimanostoa.

ALKEIS: CrossFit alkeiskurssin treenit

REMPPA: Matalan intensiteetin harjoittelua maltillisilla kuormilla, katso lisää Kurssit ja ryhmät -sivustolta.

HINNASTO1 kk3 kk
Kuukausikortti99€290€
Open Gym (omatoimiharj) 45€120€

10x 120€ (voimassa 6kk)

Kertamaksu 15€

Alkeiskurssi 115€

          Alkeiskurssi + 1 kk 200€

Telinevoimistelu 80€/kk, katso lisää voimistelusaliporvoo.fi

YKSILÖVALMENNUSHINTAMAKSUERÄT
1h85€
4h328€ (82€/h)1 erässä
8h632€ (79€/h)1-2 erässä
12h912€ (76€/h)1-3 erässä
24h1752€ (73€/h)1-6 erässä
48h3360€ (70€/h)1-12 erässä
96h6432€ (67€/h)1-18 erässä

DUO -yksilövalmennus: 2 henkeä, hinta x 1,5

TRIO -yksilövalmennus: 3 henkeä, hinta x 2

Henkilökohtainen harjoittelun ohjelmointi 99€ /kk

Maksut ovat mahdollisia myös liikuntaedulla.