Maanantai: tempaus ja AMRAP
Tiistai: KSP+ KS ja EMOM + AMRAP, Tänään treenit 12-13, 15-16 ja 16-17
Keskviikko: Ei ohjattuja treenejä
Torstai: Etukyykky ja soutu, burpee, thruster hassuttelu
Perjantai: Tempaus ja for quality
Lauantai: KSP + KS ja tsipperi