Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
12.29.2019

Ohjelma viikko 1

Maanantai: tempaus ja AMRAP

Tiistai: KSP+ KS ja EMOM + AMRAP, Tänään treenit 12-13, 15-16 ja 16-17

Keskviikko: Ei ohjattuja treenejä

Torstai: Etukyykky ja soutu, burpee, thruster hassuttelu

Perjantai: Tempaus ja for quality

Lauantai: KSP + KS ja tsipperi