Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
03.22.2020

Ohjelma Viikko 13

Tällä viikolla ei ole mabbailuja, eikä movementtia

Maanantai: kyykkyjä, mavea ja 3 kierrosta

Tiistai: KSP+KS ja AMRAP

Keskviikko: riveä, masua ja EMOM

Torstai: Kyykt, mavet ja aerobicci

Perjantai: KPS+KS ja sikana kyykkyjä

Lauantai: Rivet, masut ja tsipperi

 

Barbell klubben

Tiistai: rive

Torstai: rive

Lauantai: tempasu