Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
03.29.2020

Ohjelma viikko 14

Aikataulu toistaiseksi: aamu ja päivä wodit normaalisti, ilta wodit vain klo 16 ja 17. Lauantai normi aikataululla.

Maanantai: rive ja AMRAP

Tiistai: mave, kyykky ja kapletti

Keskviikko: KSP, KS ja voimailua

Torstai: rive, masut ja 2×3 kierrosta

Perjantai: mave, kyykyt ja 3 kierrosta

Lauantai: kps, ks ja THE GAUNTLET

 

Barbell klubben, treenit ti ja to klo 18-19.

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Launatai: rive ja työntö