Ohjelma viikko 16

Tiistai: mave, kyykky ja 3 kierrosta

Keskiviikko: KSp, Ks ja EMOM

Torstai: Rive ja tsipperi

Perjantai: mave, kyykky ja AMRAP

Lauantai: KSp, KS ja 1RM + 3 kierrosta

 

Barbell klubben

Tiistia: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive