Täyden palvelun Crossfit-sali Porvoossa

Crossfit -

Me against Myself
05.02.2020

Ohjelma viikko 19

Tällä viikolla otetaan ohjelmistoon klo 19-20 wodit tiistaina ja torstaina. Katotaan tuleeko porukkaa.

Maanantai: takakyykky+ mave ja 3 kierrosta

Tistai: KSP+ KS ja AMRAP

Keskiviikko: RIve+ masu ja tsipperi

Torstai: kyykyt+ mave ja 4 kierrosta lisäpainoilla

Perjantai: KSp + KS ja tabata

Lauantai: rive + masut ja isoja maveja

 

Barbell klubben

Tiistai: rive

Torstai: rive

Lauantai: tempaus