Tällä viikolla myös klo 19 wodit
Maanantai: kyykky + mave, ja 3 kierrosta
Tiistai: Shoulder press, LP- LEUKA ja amRAP
Keskviikko: Hip thrust 1RM ja voimistelua
Torstai: kyykyt, mavet ja tupla AMRAP
Perjantai: pressit, leuat ja quality
Lauantai: persettä ja supersettejä
Barbell klubben
tiistai: tempaus
torstai: tempaus
lauantai: rive
XTRA
Maanantai: PK
Tiistai: kyykkyjä ja dippejä
Keskviikko: WOD
Torstai: PK
Perjantia: tempaus
Lauantai: Takakyykky
Sunnuntai: PK