Maanantai: etukyykky ja AMRAP
Tiistai: KSP+ KS ja PK
Keskiviikko: Tempaus ja 3 kierrosta
Torstai: Etukyykky ja tsipperi
Perjantai: KSP+KS+PK
Lauantai: Tempaus jaEMOM
Barbell Klubben
Tiistai: rive
Torstai: rive
Lauantai: tempaus