Ohjelma Viikko 9

Maanantai: KSP, KS ja 3 kierrosta semi raskasta

Tiistai: Tempaus 1RM, aerobic

Keskiviikko: Etukyykky ja AMRAP

Torstai: KSP, KS ja tsipperi

Perjantai: Rive 1RM ja 4 kierrosta

Lauantai: EK ja tsipperi

BARBELL KLUBBEN

Tiistai: rive

Torstai: rive

Lauantai: Tempasu