Viikko 11

Maanantai: rive ja 3 kierrosta

Tiistai: Etukyykky ja EMOM

Keskiviikko: LP-leuat ja tsipperi

Torstai: työntö ja PK

Perjantai: tempaus ja laatua

Lauantai: Käsilläkävely ja Pitkä AMRAP

Barbell klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive

Seuraava opi nostamaan kurssi alkaa keskiviikkona klo 17.00