Viikko 12

Maanantaina alkaa uusi CrossFit alkeiskurssi ja painonnoston alkeiset! Klo 18

Maanantai: Ks +MU ja pari wodi

Tiistai: Nopeutta ja laatua

Keskiviikko: Työntöä, hupsuja ja AMRAP

Torstai: Dippejä ja soutua

Perjantai: PK

Lauantai: Kyykkyjä ja Tabataa

Barbell klubben

Tiistaina Tempausta ja tekniikkaa

Torstai: Tempausta

Lauantai: Tempausta ja riveä