Viikko 13

Maanantai: Temapaus ja AMRAP

Tiistai: Käsillä kävely ja 4 kierrosta

Keskiviikko: Rive ja 21-15-9

Torstai: Etukyykk ja PK

Perjantai: LP-leuat ja 5 kierrosta

Lauantai: työntöjä ja tsipperi

Barbell klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive