Viikko 14

Maanantai: Työntöjä ja 3 kierrosta

Tiistai: Tempaus ja nopeus treeni

Keskiviikko: Käsilläkävelyä ja AMRAP

Torstai: Rive ja Pk

Perjantai: etukkyykky ja EMOM

Lauantai: LP-leuat ja FRAN

Barbell klubben

Tiistai : rive

Torstai: rive

Lauantai: tempaus