Viikko 22

Maanantai: Etukyykkyjä ja 3 kierrosta

Tiistai: Rivejä ja AMRAP

Keskiviikko: Käsillä seisontaa ja nopeutta

Torstai: PK

Perjantai: Mavea ja kässäreitä

Lauantai: Dippejä punnerruksia ja voimailua

Barbell klubben

Tiistai: rive

Torstai: rive

Lauantai: tempaus