Viikko 29

Maanantai: riveä ja AMRAP

Tiistai: Mavea ja tsipperi

Keskiviikko: dippejä, punnerruksia, kyykkyjä

Torstai: PK

Perjantai: Kyykkyjä ja laatua

Lauantai: Tempausta ja pitkä AMRAP

Barbell klubben

Tiistai: Rive

Torstai: Rive

Lauantai: tempaus