Viikko 32

Maanantai: Dippejä, punnerruksia ja 4 kierrosta

Tiistai: Push press ja soutu proge

Keskiviikko: Tempaus ja AMRAP

Torstai: PK

Perjantai: Wall climb, rive ja tsipperi

Lauantai: Tempo kyykky ja skilli AMRAP

Barbell klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: työntö