Viikko 36

Maanantai : Push press ja soutu proge

Tiistai: tempau ja laatua

Keskiviikko: Rive ja AMRAP

Torstai: PK

Perjantai: Tempo kyykkyjä ja tsipperi

Lauantai: LP-dippi 1RM ja 3 kovaa kierrosta

Barbell klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive