Viikko 40

Maanantai: Tempauksia ja EMOM

Tiistai: tempo kyykkyjä ja 3 kierrosta

Keskiviikko: rivejä ja AMRAP

Torstai: PK

Perjantai: LP-leukoja ja laatua

Lauantai: push press ja soutu proge

Barbell klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: työntö