Viikko 46

Maanantai: Push press 1RM ja soutu intervalleja

Tiistai: Kyykyt ja AMRAP

Keskiviikko: käsinseisontaa ja Pari wodi

Torstai: PK

Perjantai: Riveä ja 4 kierrosta

Lauantai: LP- leukoja ja Voimailua

Barbell Klubben

Tiistai: Tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive