Viikko 50

Maanantai: Kyykkyjä, kyykkyjä ja lyhyt wodi

Tiistai: Käsinseisontaa ja pari WOD

Keskiviikko: Rivejä ja EMOM

Torstai: PK

Perjantai: LP-leukoja ja kuinka seistä käsillä WOD

Lauantai: Shoulder press hupsu ja vähän soutua

Barbell klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Lauantai: rive