Viikko 9

Maanantai: Lp-leukoja ja 3 kierrosta

Tiistai: Push press ja tsipperi

Keskiviikko: Tempauksia ja AMRAP

Torstai: Käsilläkävelyä ja kohteena UB

Perjantai: rivejä ja PK

Lauantai: Etukyykkyjä ja Burpees, burpees, burpees

Barbell klubben

Tiistai: tempaus

Torstai: tempaus

Launtai: rive